Se considera que una persona sufre de estreñimiento cuando tiene problemas para evacuar, ya sea por deposiciones escasas y duras, o por un tiempo prolongado que supera las 72 horas.
Si bien, cada persona tiene una frecuencia diferente para ir al baño según la edad, el peso y su tipo de dieta, se dice que sufre de estreñimiento cuando esta cambia de manera drástica y pasa a ser cada tres o más días.
ATENCIÓN! COMBATE DEFINITIVAMENTE EL ESTREÑIMIENTO GRACIAS A ESTE LAXANTE NATURAL .
Aunque muchos pueden pensar que este problema de salud es leve, lo cierto es que se debe tratar de manera oportuna para evitar que se convierta en un problema crónico, o detectar alguna enfermedad que lo pueda estar provocando.
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En la mayoría de los casos, el estreñimiento se debe a la deshidratación, la mala alimentación y el estilo de vida sedentario. No obstante, también puede ser un síntoma de problemas de salud más serios que requieren de atención médica.
Por otra parte, el estreñimiento puede ocurrir como efecto secundario de alguna otra condición, y en este caso, es necesario que visite a su médico para que esto no quede sin tratar.
Si se tiene movimientos intestinales irregulares, se debe hacer algo para mejorarlo. Aquí está un remedio casero, un laxante natural considerado como el mejor remedio para el tratamiento del estreñimiento.
Incluso los médicos prescriben este remedio.
Otra gran característica acerca de este remedio es el hecho de que es muy sencillo de preparar.
Solo tiene que seguir estas instrucciones:
RECETA NATURAL DE LAXANTES JAM
INGREDIENTES:
- Una taza de ciruelas pasas
- Una taza de dátil
- Cinco tazas de agua hirviendo
PREPARACIÓN:
Cortar las ciruelas pasas y los dátiles en pequeños pedazos y luego añadirlos al agua hirviendo.
Deje que hierva hasta obtener una mezcla espesa.
Tome una cucharada de esta mezcla todos los días.
Se puede combinar con el desayuno, con un tazón de cereales, puede agregarla a un vaso de yogur, o en cualquier combinación que desee.
Esta mezcla es segura para las personas de todas las edades.
¿POR QUÉ ESTA RECETA FUNCIONA TAN BIEN?
Las ciruelas pasas contienen grandes cantidades de fibra y sorbitol, un azúcar natural que puede ayudar en el proceso de aflojar las heces, por lo tanto alivia el estreñimiento muy rápido.
Nota: si no te gusta el sabor de este remedio, puede agregar las ciruelas secas al agua y se deja reposar durante la noche, luego beber el agua en la mañana.
Esto ayudará a aflojar las heces y a producir movimientos del intestino.
Según los expertos, mayores cantidades de agua permanecen en las heces debido a la capacidad de la fibra para hacer los residuos más grandes, más suave y capaces de pasar fácilmente a través de los intestinos.
En el caso de apreciar restos de sangre en las heces o si experimenta dolor en el abdomen, no ignore esas señales y acuda a su médico de inmediato.
Por otra parte, si desea eliminar el estreñimiento, es necesario hacer cambios en su estilo de vida y hábitos alimenticios, como el consumo de alimentos más sanos, el consumo de altas cantidades de agua, tomar más noche de sueño, evitar el consumo de alcohol, etc.
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