EXCEPCIONAL: PONER LA LENGUA EN EL PALADAR Y RESPIRAR DURANTE 60 SEGUNDOS: NO SE PUEDE CREER LO QUE VA A EMPEZAR A SUCEDER A SU CUERPO!
Es extraño pero cierto que existen diferentes técnicas de respiración que pueden ayudar mucho.
Se puede sentir estúpida mientras lo hace, pero créanme que realmente va a funcionar. Se afecta el sueño, y la salud completa.
Utilizar
Si se enfrenta a insomnio puede salir por la noche, entonces este truco puede ser muy beneficioso para usted. No se necesita ningún dispositivo especial o de comprimidos para que se quede dormido.
Cómo utilizar
Todo lo que necesita saber es cómo poner la lengua y la forma de respirar. Este método sorprendente fue descubierto por el Dr. Andrew Weil.
Alivia el estrés
Se va a relajar su cuerpo y aliviar el estrés. Toca el paladar con la punta de la lengua y dejarla allí hasta que respira.
Exhalar
Luego exhale y baje la lengua. Esta técnica increíble se conoce como la técnica de respiración 4-7-8.
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